양배추김밥 만들기 / 다이어트김밥 / 키토김밥 / 밥없는김밥 / 저탄수김밥 / 키토제닉 레시피 | 올리브네 간단 레시피

[양배추김밥재료]
양배추 1/4개, 당근 1개, 단무지 4줄, 시금치 1묶음, 우엉 1개, 계란 5개, 김밥용김 4장, 전분 2T, 올리브유, 소금, 참기름, 통깨

[요리순서]
1. 양배추를 슬라이서로 얇게 썬다

2. 물에 담근 양배추에 식초를 조금 넣은 후 찬물에 헹군다

3. 당근을 필러로 얇게 썬다

4. 당근을 중불에서 짧은시간동안 볶는다

5. 계란, 전분, 소금을 물기를 뺀 양배추에 섞는다

6. 계란양배추전을 약불에서 타지않게 굽는다

7. 데친 시금치를 조물조물 무친다

8. 재료를 넣고 김밥을 말아준다

9. 참기름을 바르고 먹기좋은 크기로 자른다

[포인트]
1. 계란양배추전을 만든 후 한김 식힌다.
2. 계란양배추전에 전분을 넣으면 김밥을 쌀때 찢어지지 않는다.